什么方法可以缓解孕吐

概述

怀孕初期，孕吐是所有孕妇最最痛苦的经历。我刚刚经历完孕初期，也总结了一些缓解孕吐方法，现在就来分享一下。

步骤/方法：

1、 孕早期吃饭最好要少食多餐。两三个小时吃一次。恶心呕吐大多在早晨空腹的时候出现，这时可以吃一些较干的食物，如饼干、烤馒头片、面包片等。

2、 不要过多喝汤和水，尽量吃一些干的食物。多吃新鲜的蔬菜，水果和一些碱性食物。 　

3、 饭后出现呕吐不要紧张，可以深呼吸，最好卧床休息一会儿，这样可使呕吐减轻。饭后不要马上运动或吹风。

4、 怀孕初期，胎儿增长的比较慢，不需要太多的营养。孕妇可以选择自己喜欢的食物吃，不必强求大量补充营养。