风湿性关节痛如何注意饮食

概述

老年人体质和抵抗力越来越差，长期的寒湿环境经常会诱发风湿性关节病的发生，一旦得了这个病是一件很痛苦的事情的，影响到我们生活的健康。那么如何有效的预防和改善风湿性关节病带给我们的影响呢，还是要从饮食引起注意。

步骤/方法：

1、 首先的话，饮食应全面，营养均衡，不可偏食。一般来说瓜果、蔬菜、鱼、猪肉、鱼油、维生素、蜂蜜均可食用，偏于全面吸收营养。合理的营养搭配及适当的烹调，满足患者机体对营养及能量的需要，有利于疾病的康复。

2、 其次，不宜吃生冷、辛辣等刺激性强的食品，尤其是急性期的病人最好忌食。有些风湿病患者喜欢服用一些药酒，认为酒具有活血化淤的作用，可以止痛消肿，其实这应根据个人体质及病情区别对待。酒性辛热，能祛散寒邪，如是寒湿体质或是证属寒湿内阻的，可饮用一些药酒；而南方湿热较重，如伴有湿热之象的患者，则不宜饮酒，因为酒性原本湿热，热重伤肝，湿重伤脾，如再浸入附子、川乌、细辛一类的热药，会加重内热和肿痛。

3、 糖类及脂肪也要少食，因为此类食物久食多食容易损伤脾胃，导致痰湿的滋生，从而加重病情。另外，处于急性期有关节肿胀的患者，食盐用量应比正常人少，因为盐摄入过多会造成水钠潴留，停滞。