孕妇生产时如何减轻分娩疼痛

概述

怀孕280天，到分勉那天，孕妇的心情既然高兴又紧张，很快就就BB见面了，同时也害怕生产的时候疼痛，生产的疼痛是孕妇们避免不了的，我们只有尽量减轻分娩时的疼痛，那么如何减轻呢？下面小篇与大家分享。

步骤/方法：

1、 在进入分娩房之前，不妨先洗一个温水浴，借助温水的浮力作用，抵消地心引力能够帮助孕妇更好的促使宫颈口的扩张。

2、 持续着克服阵痛的呼吸法时，喉咙必定很干渴，最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带;此外，使用可弯曲的吸管也较方便饮用。

3、 从阵痛开始到子宫颈全开，第一胎的准妈妈大约要历经10～12小时的备战过程，所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。

4、 精神集中于生产上：想着腹中的胎儿，集中精神的实行呼吸法也颇有帮助。强烈阵痛时可咀嚼清凉的口香糖来转换心情，口中感觉清凉，心情也较为舒适。

5、 因疼痛冒汗的时候，可以将冰敷袋敷在额头或脖子周围，让自己感觉清凉一些。