男人应该如何补肾 ？

概述

肾脏对于男人来说是非常重要的，你知道男人该如何补肾吗?今天我就为大家推荐一些适合男人补肾的方法，来帮助男人们补肾，让男人们都能够拥有强壮的身体!

步骤/方法：

1、 双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此反复，可连续做10余遍。

2、 端坐，松开腰带，脱衣，将双手搓热，放在腰间，上下搓磨，直到腰部感觉发热为止。可温肾健腰，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

3、 每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

注意事项：

避免盲目用药，乱补