怎么样治疗关节炎

概述

骨头是支撑人体重要的部位，所以关节的灵活保障我们的活动是否能够自如。谷歌的关节是很重要的，的了关节炎会感到燃烧一样的疼痛，甚至是关节变形，一般关节炎会发生在40岁之后。

步骤/方法：

1、 冰敷和热敷死比较不错的方法，可以用冰冰敷15--20分钟，在拿开一会，一直冰敷皮肤会受不了，血液不流通的，反复数小时，可以缓解缓解的不适。 当关节出现热肿触碰疼痛时，热敷是最佳的解决之道。冰敷反而会加重疼痛

2、 吧关节浸泡在温水中，可以缓解疼痛，是心态放松， 游泳也是可以治疗关节炎的，。在水中可以大幅地减低疼痛，在水里的空间大，可以大幅度的运动，

3、 身体是依靠骨骼站立，行走，或送自如的 所以当身体过重，就会加重骨骼的负担，造成关节的压迫感，及疼痛，减轻体重也会相应的减轻关节的压力负担。放松心情，不要过于紧张，越是觉得痛越会疼，适当的转移注意力，