喝蜂蜜有益处

概述

有段时间对美容特别感兴趣，十分青睐蜂蜜，什么蜂蜜面膜，蜂蜜泡水...只要是涉及到变美的都不放过，后来发现蜂蜜的益处还真不少。今天跟大家说说。

步骤/方法：

1、 空腹喝蜂蜜。早晨起床空腹喝蜂蜜可以防止便秘、滋养皮肤、健康又长寿。不过经常这样喝容易引起胃酸过多。

2、 饭后1~2小时和蜂蜜水。用低于30度的温水泡着喝，否则就失去了蜂蜜原有的功效。

3、 睡前喝一杯牛奶加蜂蜜。这样喝能缓和情绪、抑制疼痛；对皮肤有滋润效果，尤其是冬天还可以对皮肤起良好的保护作用，助美容。

注意事项：

蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化，如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使胃液稀释而降低胃液酸度，而冷的蜂蜜水溶液酸度，能刺激肠道的运动，有轻泻作用。