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炎炎夏日,如何防晒

健康分享者:梦中涟漪

更新时间:2013-07-14 10:36:33

概述

现在已经是入伏天了,天热又热又闷,只要出门一天,不在意的话,回家后明显看到皮肤又暗又干,我在这教你几招防晒小妙招。

步骤/方法:

1、 只要一出门,就要涂抹上防晒霜,有些MM认为阴天时应该就不用抹了吧,那是错误的,紫外线在阴天也是到处存在的。太阳光强的时候也可以配合使用遮阳伞。

2、 太阳光很强的时候最好不要出门,尽量避免中午出门,最好是早晨与晚饭后。屋里面温度过高的话,最好中午关闭门窗,不让外面的热气进来。

3、 经常在户外工作的人最好随身备一份防中暑的药,如霍香正气等,以备不时之需,平时也要多注意休息,增强身体抵抗力,多吃新鲜蔬菜和水果,补充能量。

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