人流后要注意补充哪些营养

概述

很多人本来不打算要孩子，可是却偏偏意外怀孕。由于很多原因，不得不去流掉。可是，即使再先进的流产技术对身体的伤害也是很大的。女性流完产之后身体会非常虚弱，这个时候要特别注意。那么，人流后都要补充哪些营养才有助于身体恢复呢？

步骤/方法：

1、 手术之后身体虚弱，往往容易出汗，所以这时候要多喝水，但是不能一次喝太多，少喝多次就好。人流之后容易发生便秘，要多注意补充膳食纤维，可以多吃点新鲜的蔬菜水果，但是水果要用热水烫过或煮过之后再吃，免得受凉。

2、 这个时期还要多补充蛋白质，含蛋白质比较丰富的食物有瘦肉、蛋类、奶类和豆类。千万不要忽略了哦，这对增强身体免疫力很有帮助的。

3、 做手术还容易引起气血虚弱，这时候还要注意吃点补血的食物。像红枣、乌鸡汤、红糖小米粥。

注意事项：

人流后千万不能忽略了饮食，一定要正确进补才能更快的恢复健康！