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更新时间:2013-07-13 22:27:53
夏天天气炎热,所以我们总是想吃点凉的东西,冰淇淋、冰饮料,甚至饭菜都想吃凉的。可是,一不注意就会造成腹泻,拉肚子,最后受罪的还是自己。那么,夏天究竟该吃些什么才能远离腹泻呢?
1、 我用过的一个很管用的方法,就是用干姜熬水喝,干姜的量差不多10克,姜水分3次饭后喝。大概2天就能见效。
2、 拉肚子的时候水分和糖分流失比较厉害,光喝白开水是不够的。可以自己动手制作点补液,我都是用往白开水里加点糖和盐,然后喝掉。水、糖、盐的比例大概是200:5:1。
3、 拉肚子刚刚好的时候不要急着进补,这时候肠胃比较虚弱,根本就吸收不了。不要吃那些油腻、生冷的食物。可以喝点小米粥之类的,营养而且好消化。
夏天是腹泻的高发季节,饮食上一定要多加注意。如果症状比较严重,千万不能拖,要及时去医院治疗!