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肾虚女性如何进补

健康分享者:coolmai

更新时间:2013-07-14 08:14:42

概述

很多人以为肾虚只有男性才会有,其实女性也有肾虚。对于肾虚女性来说,进补应该按照肾虚类型和个人体质的不同,否则可能会“雪上加霜”。下面我跟大家分享下。

步骤/方法:

1、 肾虚的女性可以多吃哈士膜、黑木耳、等具有健脾的食物进行食补,山药,性平,味甘,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。

2、 肾虚的女性可以多运动,散步、打太极拳等为主,不宜做太强烈的运动和出大汗的运动。平时可按摩足三里穴。这样慢慢的就能缓解了。

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