平时如何补充维生素

概述

侄子总是嘴里长疮，有的时候烂的很厉害，总是反复的发作，治了又好，好了又发，医生说是要从根本来解决问题，也就是说他应该是缺少维生素，所以建议可以在平时生活中多多的补充维生素。告诉了我一些方法，现在分享给大家。

步骤/方法：

1、 平时生活中，要让孩子养成不挑食的好习惯，多方面的吸取营养，定期的给孩子做身体检查，看缺少哪种营养，不要让孩子吃零食，特别是那种垃圾食品，对身体没有好处，而且吃的多了还容易生病。

2、 可以在医生的指导下给孩子开些有利于身体的各种维生素片，如果是平时饮食不挑食的话应该是不会缺少维生素的，一定要多吃含膳食纤维的食品。

3、 平时应该多注意锻练，多做有氧运动，只有把自身的免疫力，抵抗力提高了，再加上平时生中多注意给孩子补充各种维生素，孩子才能长得快，且不易生病。