如何食疗消化不良？

概述

最近不知道为什么，总觉得没有胃口，吃饭的时候吃两口就感觉很饱，平时还嗳气、打嗝，总觉得全身无力，有了这种症状好几年了，就是没有什么好的方法治疗。后来惊朋友介绍了几个食疗方法，解决了我多年来的烦恼。

步骤/方法：方法

1、 百合莲子薏米粥，消化不量主要是因为脾胃运化能力受限，收纳水谷的功能受到影响。百合和莲子都有健脾和胃的效果，薏米除湿，配合粥来吃，更易于消化。

2、 吃山楂可以有效地治疗消化不良，还可以促进自己的胃口，山楂中含有很多酸等山楂酸、脂肪酶等物质有利于消化。

3、 三色蛋助消化，用鸡蛋、咸蛋、皮蛋一起蒸熟来吃，不仅美味、方便、还促进消化，不油腻更易于消化不良的人入口。