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为什么睡眠不好还会引起肥胖?

健康分享者:ask412720598f

更新时间:2013-07-13 19:45:09

概述

我的一朋友小孩子经常睡眠不好,但是后来发现他没有瘦下来,反而越来越胖。所以他就过来问我为什么睡眠不好反而会肥胖,我正好有几点建议。

步骤/方法:

1、 肥胖也是一种病,首先得调整好他的睡眠时间和提高他的睡眠质量

2、 睡眠不足会导致内分泌发生紊乱引起肥胖,缺钙会影响睡眠,先去医院查一下是否缺钙

3、 加强平时的锻炼,让他形成早起早睡的好的生活习惯

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