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怀孕之后怎样减少水肿得发生

健康分享者:李虎优

更新时间:2013-07-13 21:23:01

概述

现在我家宝宝已经10个多月了,想想怀孕那会确实很痛苦啊,腿,脚,手 肿的特别厉害,鞋都穿不上去,相信很多准妈妈跟我一样,都会有水肿,后来找到几个方法可以减轻水肿,分享给准妈妈们

步骤/方法:

1、 平时不管睡觉,还是坐着的时候都把脚抬高一点,垫着点东西,这样有利于血液循环,减轻水肿

2、 不要长时间的站着或坐着,要经常的走动走动

3、 平时穿衣服或者鞋子要穿宽松一点的,平时吃东西的时候不要吃太咸的,不要吃腌制的菜,最好不要吃罐头,而且里面有很多添加剂

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