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更新时间：2013-07-13 17:53:19
雀斑是一种让人看了心里很不舒服的疾病，它既影响我们的美观，又会给我们的心理造成负担，所以我们要学会预防雀斑,那我们应该怎么做呢？
1、 预防雀斑的发生要多吃含维生素c的食物，比如说橘子、大枣、西红柿、香蕉、黄瓜等。因为vc可以淡化色斑，但是芹菜、香菜等属于高感光物质，最好在晚上食用，食用后不要再强光下照射，不然的话会有黑色数沉着。
2、 在阳光足的时候不要出门，如果必须得出去，一定要做好防护措施，打遮阳伞、戴帽子等。
3、 我们还要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤的新陈代谢缓慢，皮肤营养就会缺失，就会暗淡无光。
病情分析：雀斑首先看一下，你是不是遗传引起的？也就是说你的父母亲有没有雀斑？如果是遗传导致的治疗起来就会困难一些指导意见：最好是服用一些中药来调理效果很好，不要
