如何缓解过敏性鼻炎的发作？

概述

我的老婆是一个习惯性的过敏性鼻炎的饿患者，经常会发现过敏性的鼻炎的反复发作，发作起来的时候会发现习惯性地打喷嚏，喷嚏一直打，而其除了不断地打喷嚏之外还有大量的清水样的鼻涕流出来。非常影响老婆的睡眠，而其老婆因此脾气业变得不好，做了治疗，现在缓解，下面是我要分享的经验。

步骤/方法：

1、 在进行鼻子按摩之前，我们应该先做好准备工作——用冷水充分地把鼻孔给清洗干净，之后慢慢吸气，这个过程一般重复进行1到3分钟。之后就用两手中指指腹分别按揉两侧鼻翼，按揉约20下即可。

2、 不要吃寒凉生冷等刺激性食物，不吃或者少吃鱼、虾、蟹类等海产食物。而是应该多吃补益肺气的食物。还要尽量避免出入空气污浊的地方。

3、 对于过敏性的鼻炎的患者而言应该多喝温水，保持良好的心态和心情，保持室内空新鲜，可以少量的进行运动，酌量增加。