夏季低血压应该吃什么？

概述

今日夏季以后经常感到头晕，食欲不好，乏力，严重影响到我的生活质量。去医院咨询医生，因为我还处于比较轻的情况，医生建议采用食疗的方法进行调理。现在来和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 在饮食上要荤素都吃，合理搭配三餐，保证充足的营养物质摄入，使体质由弱逐渐变得健壮。

2、 多吃富含蛋白质、铁、维生素B12、维生素C的食物，比如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

3、 与高血压相反，低血压要适当摄入一些高钠、高胆固醇的食品。食盐每天要吃15克左右。也可适当吃些能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒等。

注意事项：

要避免过度劳累和在烈日下活动。