如何避免蛀牙的发生?

概述

相信牙疼过的朋友都明白一个道理，“牙疼不是病，疼起来真是要人命”，小时候没养成好习惯而导致现在牙齿一片“狼藉”，实在是后悔不已，所以今天给各位讲解下如何避免蛀牙的发生，这段经验可谓是宝贵至极，汝等且听好！

步骤/方法：

1、 首先，必须绝对肯定要养成非常好的口腔洁净习惯，每天坚持早晚各刷一次牙，不能马虎，至少要五分钟左右，饭后一定要养成漱口的好习惯。

2、 第二 要养成良好的饮食习惯，必须有节制地吃甜食，每次吃完甜食应及时漱口，吃饭的时候也不能挑食，特别是蔬菜，蔬菜含有丰富的维生素，不仅对于牙齿，对于身体各方面也有很大的帮助。

3、 第三 也可以使用生物咀嚼片对蛀牙进行护理，但是最主要还是每半年要去一次牙医检查牙齿的健康，如果发现稍微有点不对的话要及时治疗，不能嫌烦，蛀牙一旦形成只会更加麻烦。