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怎样预防老年痴呆症?

健康分享者:merry1926

更新时间:2013-07-13 21:44:14

概述

老年痴呆症是一种中枢系统变性的疾病,主要表现为老年人记忆性障碍,认知性障碍,即记忆力减弱,不认识常用食物,常常造成家人的困扰,影响家庭和谐,那么,我们应该怎样来预防老年痴呆呢?

步骤/方法:

1、 养成良好的饮食习惯,减少盐的摄入量,多补充营养和维生素,多吃蔬菜水果,少吃油炸性食物,避免摄入过多脂肪,同时忌烟忌酒。

2、 加强运动,燃烧分解脂肪,增强免疫力,使身体少生病,

3、 树立良好的生活习惯,保持愉快的心情,对新事物保持好奇心,增强注意力,提高记忆力,积极健康用脑,防止脑力减弱,保持年轻的心态,乐观的对待生活。

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