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更新时间:2013-07-13 19:12:10
我心脏不太好,总是有心律不齐,还有早搏的现象,原来也没有在意,一次陪孩子玩飞车的时候犯病了,挺吓人的,胸闷,还恶心呕吐,后来才知道是心脏病,平时要注意一些,特别是饮食方面也要注意,跟大家也分享一下。
1、 平时可以多喝一些绿茶。每天饮1杯绿茶对心脏大有益处,可增强血管的柔韧性和弹性,还能预防血管硬化。
2、 每天坚持至少15分钟体育锻炼,如散步、气功、太极拳,可使心脏肌肉强壮,心肺功能良好。
3、 有心脏病的人可以多吃一些核桃和苹果等,这样可以减低胆固醇,还有要注意低盐饮食,减少盐的摄入。
心脏病人还要注意平时要保持平和的心态,不要动怒,生气发火等,要戒烟戒酒。