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更新时间:2013-07-12 13:33:36
心脏是人体的主要器官之一。是循环系统中的动力。而现在老年人都许多得了心脏病,这种病很难治。这警示后代的我们要做好护心工作。现在我就告诉大家一些护心的食物。
1、 豆腐是很好的护心食物之一。它可以通过降低坏的胆固醇水平,从而减少心血管疾病的发生。
2、 也可以多吃菜豆。菜豆中含有低脂、高纤维的蛋白质,它还含有丰富的维生素,糖含量低,所以是心脏的益友
3、 还可以多吃一些沙丁鱼。沙丁鱼中含有大量的脂肪酸、钙质与盐酸等,可以预防心脏病。