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更新时间:2013-07-12 14:58:56
随着人们生活的提高,患糖尿病的人越来越多了,很多人不注意饮食健康,糖尿病成了非常普遍的疾病之一。今天让我来为大家分享糖尿病人在饮食方 面注意什么。
1、 日常生活 中要少吃或者不吃油炸的食品,烹调用的油最好选择植物油,吃早餐的时候,不要吃大米粥,大米粥会升高血糖。
2、 吃饭的时候,不要暴饮暴食、特别是在晚饭的时候绝对不能吃得太饱。血糖不稳定的时候不要吸烟、喝酒等。
3、 每次用完吃饭以后要出去走一走,不要吃完就坐着,多运动可以减少体内的热量,还可以帮助降血糖。