教你如何让牙齿美白。

概述

牙齿健康非常重要，亮白的牙齿在当我们和别人交流谈话时也会让自己显得非常自信，你知道怎样给牙齿美白吗？下面让我教你几招。

步骤/方法：

1、 要按时给牙做清洁护理，每天早晚要按时刷牙，同时当吃完饭后也要漱口，这样可以很好的把压力的残留食物清理掉，有利于牙齿的美白。

2、 如果你平时有吃口香糖的习惯，那么就要注意了，口香糖很可能会造成牙齿变黄，因为当你在吃口香糖的时候会有色素沉着，所以平时要少吃口香糖。

3、 平时饮食方面要少吃色素多的食物，多吃些新鲜的绿色蔬菜，少吃垃圾食品，例如膨化食品，辛辣食品等，都不利于牙齿的健康。不利于牙齿的美白。

注意事项：

平时建议多喝水，多喝水有利于牙齿美白。