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韧带断裂怎么恢复

健康分享者:ask41059483a1

更新时间:2013-07-12 16:35:31

概述

韧带损伤比较常见的部位在踝关节、膝关节、掌关节、指关节。像我老公就是因为打篮球伤到了裸关节的韧带,已经有五年了,当然没有及时的治疗,现在经常会痛呢,每隔两天就去针灸和按摩,脚就会轻松很多。所以韧带损伤了的朋友一定要及时的治疗。

步骤/方法:

1、 损伤程度轻的话,可以适当用跌打损伤活血化瘀这些药物治疗,都可以有效好转的。严重的话就要做手术治疗了,否则就会影响到运动功能的。韧带吻合手术后,恢复的时间比较长的,要听从医生的指导哦。

2、 康复期间要吃高蛋白、高维生素的食物,不要吃动物性脂肪和甜食和发物,饮食要清淡不要辛辣。多吃点新鲜蔬果。纤维素含量高的食物如西红柿和胡萝卜,蛋白质丰富的食物如牛肉、鱼虾、鸡肉和豆类,胶原蛋白多的食物如猪脚,多喝黄豆烧猪蹄或者骨头汤会恢复的很快呢。

3、 适当的活动受伤的地方,但是注意不要过度活动和拉伸肌肉。平时也可以对受伤部位的周围进行按摩哦,改善血液循环是有好处的。

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