如何预防胃肠炎？

概述

一到夏天，人们在畅饮冰饮，享受美食的同时，稍不注意往往会患上肠胃炎，肠胃是非常脆弱的，因此我们在享受的同时也得保护好肠胃，在此，我为大家分享下该如何预防肠胃炎的经验

步骤/方法：

1、 冷饮虽好，可不要贪杯。天气酷热，痛饮冰饮成了不少年轻朋友的乐趣，殊不知你在享受的同时，已给胃肠道带来了很大的刺激，这也往往导致胃肠炎的发生，所以冷饮要适量

2、 不吃路边摊上不卫生的食物，夏季温度高，食物很容易变质，尤其是路边的小吃摊，变质的食物有大量有害微生物，会使肠道菌群失调，导致肠炎

3、 饮食规律，禁忌暴饮暴食，饮食上应以清淡为主，吃饭时细嚼慢咽，多喝水，多吃蔬果

注意事项：

不吃生冷辛辣食物，冷饮应适量，少吃油腻食物，都可以预防胃肠炎的发生