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保持良好的心态

健康分享者:caisijie

更新时间:2013-07-14 12:51:06

概述

在我们日常生活中常常会遇到不顺心的事,但是我们不要急躁,生活总是美好的。拥有好的心态我们的生活也将会美好。我们该如何来保持我们的好心态呢?

步骤/方法:

1、 当我们心情不好的时候,我们也许看什么都不顺心。我们可以洗冲个冷水澡,清醒一下,也可以去运动,疏放我们的压力。

2、 很多人说心情不好就喜欢吃东西,我觉得这是个挺有效的方法,选择自己喜欢吃的水果,让自己的心静下来,不要太浮躁。

3、 在我们受到委屈的时候我们尝试一下找朋友们倾诉,我们也可以去唱歌,把我们的压力一起释放出来,不要太压抑。

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