咽炎的预防方法？

概述

咽炎是一种常见的呼吸道疾病，是困扰年轻人的一大疾病，现代生活的生活方式和生活节奏导致咽部长期处在亚健康状态，咽部本来就是一个敏感部位，药物的作用也是不明显甚至产生耐药性，以下是我的一点经验分享

步骤/方法：

1、 饮水，水是生命之源，饮水最好喝温开水，不可爆饮，一小口一小口的喝，利于对咽部软组织的湿润，使其免于干涸，减少病菌滋生可能。

2、 戒烟 烟草对咽部及呼吸道的伤害极大，就像烟囱一样，会使咽部在烟雾的熏烤下造成脱水，或粘膜脱落，戒烟并配合第一条效果明显。

3、 勿过度用嗓，对于在粉尘环境下作业人员，要进行必要的劳动保护，进行防尘口罩或活性炭口罩的佩戴，减少其对咽部的化学性或物理性刺激。