如何养颜排毒

概述

爱美是女人的天性，每个女人都想要一副姣好的容颜和嫩白的皮肤。虽然化妆品可以帮助我们弥补一定的缺陷，但是其效果毕竟是暂时性的，而且化妆品使用的时间长了还会对皮肤造成不好的影响，比如会使肤色更加暗沉，或者会长斑。因此，想要变美还要从本治起，排除体内淤积的毒素，使身体的内分泌协调，从而达到美容养颜的效果。以下是几个排毒的好方法：

步骤/方法：

1、 肝排毒：吃胡萝卜或者葡萄；肾排毒：吃黄瓜。

2、 润肠：吃魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等。

3、 适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间最佳。

4、 适当补充一些维生素。每周吃一天全素食；少吃盐；细嚼慢咽也可助排毒。