小孩容易上火怎么办

概述

小孩火气大是经常在家长讨论中听到的一个话题，有一个闺蜜的孩子就经常因为火气大而造成便秘，闺蜜天天因为这个问题烦恼得头都大了，那么面对小孩上火，作为家长应该怎么做好“消防员”呢？

步骤/方法：

1、 孩子上火是，要多给孩子喝水，以白开水最好，不要让孩子经常喝饮料，什么饮料都不如白开水的功效好。

2、 多给孩子吃水果蔬菜，水果可以多吃西瓜、桃子、香蕉、梨，这些水果不会上火，少吃杏、荔枝、樱桃。

3、 少给孩子吃生冷油腻的食物，这些食物吃多了容易引起肠胃不适或消化不良，还会加重上火症状。孩子的饮食要以清淡为主。

注意事项：

孩子喝的水中可以加一点葡萄糖，可以促进水分吸收，但是要以尝不出甜头为宜。