如何预防胃痛？

概述

最近老听同事说孩子不好好吃饭，带去医院检查还有胃下垂，胃炎。才上初三的孩子。其实胃病在生活中是普遍存在的，就拿我们上大学那会，多少孩子没受过那种折磨疼痛呢。下面我来跟大家分享下如何预防胃痛。

步骤/方法：

1、 很多朋友有个误区，胃痛赶快吃点东西，吃米饭，其实是错误的，米饭里面含有酸比较多。然而最养胃的是面条拉。

2、 胃病有句老话，3分治疗，7分养着。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中多少会有损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。所以少吃多餐。

3、 从生活习惯上，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己定个时间表，早中晚，大概什么时候吃饭。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

4、 还有坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

注意事项：

发生胃痛时，不要吃巧克力，因为巧克力几平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，将加倍恶化胃痛。还有有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。