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更新时间:2013-07-11 20:24:42
有的人因为体内湿气重,冬天的时候还好,到了夏天,内外煎煮,人一点精神也没有。大便的时候,大便也是湿嗒嗒的,时间长了还容易得痔疮。那么如何去治疗体内湿气过重的现象呢?
1、 体内湿气重通过两步就可以治疗,合理进行,有效治疗体内湿气。
2、 第一步:给自己制定一个运动计划,每天坚持锻炼一个半小时以上,可以是跑步,也可以是打球,让体内郁结的湿气随着汗液散发出体外。
3、 第二步:每天多吃蔬菜,少吃荤菜,经常吃肉导致不消化,体内的湿气自然变重,而吃蔬菜,蔬菜中含有丰富的纤维素,有益肠胃消化,排泄湿气。