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更新时间：2013-07-11 20:13:09
精油是纯植物提炼的，是精华中的精华，不含 色素和防腐剂，而且还有美容、安神、帮助睡眠的作用，精油用的合理会发挥很大的功效 。今天让我来为大家分享精油要怎么用有助于睡眠。
1、 我们可以采用香薰的方法来辅助睡眠，就是打开滴油以后，在香薰灯上滴几滴精油在灯片上，再下面通上电。
2、 待5分钟左右时，精油片发热以后，会发出精油的味道，我们通常会选择薰衣草来做香薰，可以有助睡眠。
3、 精油不要放的太多，几滴就可以了，就可以将整个屋子 熏的香香地，薰衣草有安神的作用，可以治疗失眠。
病情分析：你好，一般月经推迟不超过一周不用处理的，推迟时间长，不来，需要用药调理指导意见：现在可以做一下超声检查，看子宫附件情况，用药调理一下，让月经恢复正常周
病情描述睡醒后老是手脚发麻，尤其是手特别麻，睡眠时间不是很长，有时候会失眠之类的。为这样的情况是白天多运动的，还是好好休养。根据你的描述手脚发麻有可能是焦虑的表
