热伤风吃什么

概述

夏天天气闷热，人本来就很疲倦。如果再不小心得了热伤风，就更麻烦了。我原来就得过热伤风，整天头晕乏力现象，什么都吃不下。可是人不能不吃饭，但吃的不对有反而不好。那么热伤风该吃什么呢？别急，我把自己的经验分享给大家。

步骤/方法：

1、 主食可以吃一些清热的粥汤，如绿豆粥、荷叶粥等，菜粥也可以。最好凉至温热时再吃。

2、 蔬菜可以吃一些清热凉血的如芹菜、白菜、黄花菜、茼蒿、竹笋、冬瓜、丝瓜、苦瓜、苋菜等。

3、 水果可以吃一些当季的时令水果，一般都是清热的，如西瓜、苹果、香蕉、雪梨等。

4、 肉类食物不要吃热性食物即可，水产品一般都没事，可以吃如青鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼等；肉类的话一般的猪瘦肉、牛蛙肉等都可以，但不要吃牛肉，牛肉属于热性食品。更不能吃羊肉和狗肉。