怎么预防腰间盘突出

通过你的详细描述探讨预防腰椎间盘突出，分析本病与劳损有关，建议适当休息一段时间，不要着凉受寒，尽量少弯腰工作，平时注意坐姿，建议挺胸收腹姿势。

指导意见：你好，人体的脊柱共有二十六节：其中颈椎七节，胸椎十二节，腰椎五节，骶椎一节（融合成一节），尾椎一节，相邻上下椎体骨中间都有椎间盘这种软组织垫。腰椎间盘

腰椎间盘突出症的一种常见疾病，主要症状就是腰腿疼痛麻木，一般保守治疗都可缓解症状。保守治疗就是卧床休息，热敷理疗，口服药物，针灸按摩等。症状缓解后要注意保养，尽

预防避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站可以局部热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重避免长期低头伏案工作玩手机等避免弯腰负重或者久坐久站，严重去正规医院检查

你好，结合你的病史分析考虑是腰脱引起的症状。在治疗上首先选择保守治疗，建议休息睡硬板床，并且配合针灸，按摩，理疗，烤电等办法进行治疗。也可以行腰椎硬膜外腔封闭治