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更新时间:2013-07-12 00:50:10
我的同事阿巧每次逛街,即使不喝水,也总是是老想上洗手间。去了以后总是很快出来,尿量特别少,但是总是没逛一会儿,她就又想去厕所了,我们有医生朋友告诉说这是女性肾虚的表现,肾气虚亏,膀胱无力,病告诉了她一些平时的注意事项。
1、 平时应注意保暖,出门在外多带件外套,避免天气突然发生变化,早晚加衣,尤其是冬天,“美丽冻人”是不可取的。
2、 平时的食物可以考虑多吃些专门补肾的食物,比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等,可以有效的补肾益气,预防肾亏。
3、 平常时候要尽量保持心情愉快,多注意休息,避免精神紧张、过度劳累等。