如何预防肾结石的发生

概述

肾结石这种病症大家应该都知道，这种病虽说不是大病，但还是要注意，肾结石会引起腹痛，肾绞痛，还有头疼的发生。严重危害着我们的身体，那么如果不想要这种疾病缠身的话，就要做到预防措施，减少肾结石的发生。那么我们应该怎么预防肾结石的发生呢？下面我们来看一下吧。

步骤/方法：

1、 首先是不应吃过多的糖类，因为吃糖吃多以后，会使尿液中的尿酸度增加，会促使尿液中的其他成分不容易被排除，容易沉淀在肾中，时间一长就会导致肾结石的发生。

2、 平时应该减少蛋白质的摄入量，有科学研究表明高蛋白的食用会增加尿结石的发生，应该减少高蛋白质的食用量会减少发生肾结石的可能，那平时应少吃豆类，鸡蛋，瘦肉，鱼类等含蛋白高的食物。

3、 平时应该多喝白开水，不憋尿，大家都知道喝水有益于我们的身体健康，多喝水可以多尿，可以及时把体内的毒素，致癌物质，和结石的垃圾及时排出体外，减少发生结石的可能。