妇科炎症的自我疗法

概述

我的同事都是女性，女性在一起讨论最多的还是关于妇科病的问题。赵姐这几天感觉不太舒服，就到医院进行了检查，检查结果是妇科炎症，她的症状是外阴瘙痒，白带异味黏稠。医生给她进行了常规的治疗，并教了她一些妇科炎症的自我辅助疗法。赵姐治疗的效果很好，她也把这套自我辅助疗法告诉了单位所有的女性。

步骤/方法：

1、 大家都知道仰卧起坐能够锻炼腹部肌肉，保护腹腔内的脏器。屈膝仰卧起坐更是能够很好的锻炼到腹部，所以自己经常做仰卧起坐对妇科炎症是很有帮助的。

2、 做仰卧起坐的时候要配合呼吸，身体前驱时要呼气，仰卧时要吸气。具体的是向后仰卧的时候开始吸气，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。

3、 仰卧起坐不但可以锻炼腹部肌肉，还可以锻炼腹股沟。做仰卧起坐可以通过刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。同时，仰卧起坐还可以提高身体的免疫力，增强体力。