如何预防胃癌?

概述

前段时间邻居家阿公检查出了胃癌，并做了胃部肿瘤切除手术。才不到半年他就去世了，这让他的家人悲痛万分，纵使不管想什么办法，但最终还是没能留住他。根据相关文献报道，目前胃癌患者呈井喷式增加，那么在生活中我们应该如何预防胃癌呢？

步骤/方法：

1、 首先要形成良好的生活习惯，如饮食要规律，不暴饮暴食、不吃夜宵；合理饮食，尽量少吃对胃有刺激、高盐、热烫的食物；腌制、熏制、干海货、隔夜菜尽量少吃；保持愉快的心情和充足的睡眠；发现胃病及时治疗等等。

2、 饮食上要多吃清淡、富含维生素、膳食纤维和水分的食物，如青菜粥、面条、西红柿、南瓜、青菜、芹菜、西兰花、红萝卜、苹果、梨子、香蕉、猕猴桃、西瓜等。这类食物有促进消化、润肠通便、保护胃黏膜的功效，能有效预防胃癌的发生。另外油炸、辛辣、油腻等带有刺激性的食物尽量少吃。

3、 其他方面要戒除酗酒、熬夜、抽烟等不良嗜好，适当的体育运动，放松心情等都有利于对胃癌的预防。