人流后如何调养有助于身体恢复呢

概述

上一年我意外怀孕了，不得已做了人流，人流后妈妈亲自过来照顾我，并对我说要流后就像做小月子一样，要好好的调养才助于身体恢复的。所以下面我与大家分享一下人流后如何调养有助于身体恢复。

步骤/方法：

1、 人流后妈妈要我卧床休息，不准我碰冷水，不准我吃生冷的食物，也不准我过早于洗头，只准我在自己的房间里走动。

2、 妈妈说人流后，身体会比较虚弱的，她就需要补充营养，所以在月里里她总是给我吃一此富含蛋白质的食物。如鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等。

3、 人流后妈妈还经常炖黄精白鸽汤给我喝，她说这个汤具有滋阴填精、补肾益气的功效，适用于人流后患者精气虚损的调养，具体做法如下；黄精50克，枸杞24克，白鸽1只，调味品适量。制法：将白鸽去毛杂，黄精用布包好，枸杞择净，三者加水同炖至白鸽烂熟后，调食盐、味精、猪油适量服食。