乳腺癌的预防方法介绍

概述

最近听说一个朋友的妈妈患上了乳腺癌，想起来还是蛮恐怖的。在以前的时候看起来都健健康康的，真不知道就患癌症了，所以人一定要注意健康。经过朋友讲述的了解和医生的说明，我对于乳腺癌的认识加深了不少，我查阅了资料和咨询了医生有关乳腺癌的预防方法觉得很有效，今天就分享给大家。

步骤/方法：

1、 首先要养成一个好习惯，注意乳房的卫生，尤其是内衣要勤快的换洗，晚上睡觉的时候不要穿着内衣睡觉。因为血压循环不畅会引起病症的发生。

2、 再就是要有时间多按摩按摩乳房，防止有乳房肿块发生，尤其是在洗澡的时候要特别的注意比较两边乳房的大小，肿块，和质地，如果皮肤有橘皮样改变或者是肿块有压痛就需要及时的去正规医院乳腺科检查治疗了。

3、 在饮食方面要特别的注意，不要吃油腻辛辣食物，尤其是不要抽烟喝酒。多吃水果蔬菜，有利于乳腺的分泌和保养。