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更新时间:2013-07-12 17:41:53
我因为从年轻的时候就喜欢喝酒,前段时间在一家医院做了一次身体检查,结果发现患有了酒精肝,听说这种酒精肝疾病对健康危害很大,最后还可能发展为酒精肝肝硬化,所以我就很担心,我弟弟也爱喝酒,还好他没患这个病,但是我也担心他患病,就问了专家有关预防酒精肝的知识,在这里给大家分享一下。
1、 喝酒时导致酒精肝发病的直接原因,生活中要预防酒精肝就应该从控制饮酒入手。在得酒精肝之前如果完全戒酒不太现实,但一定要控制饮酒量,以免长期过量饮酒诱发酒精肝。
2、 生活中预防酒精肝还应该注意饮食,科学合理的饮食不仅能养护肝脏,还能缓解酒精对肝脏的损害,降低酒精肝的发病率,如多吃富含蛋白质、维生素B等食物。
3、 锻炼身体也是生活中预防酒精肝的一个途径,适当的锻炼身体能提高免疫力,调整肝脏脂代谢功能,有助于预防酒精肝发病。
注意大家要适量的运动,千万不要运动过度,如果运动过度会加重肝脏负担,反而容易诱发肝病。