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预防糖尿病的须知

健康分享者:柒小隐

更新时间:2013-07-12 17:34:58

概述

老年人,许多都患有糖尿病,正因为这些,就需要自己在年轻的时候多注意一些方面,从而达到预防糖尿病的最终目的。

步骤/方法:

1、 自己不要暴饮暴食,饮食要有规律,吃饭时尽量细嚼慢咽,多吃蔬菜。

2、 告诫自己千万不要在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的东西,从而减小患糖尿病的几率。

3、 自己要加强锻炼身体,减少熬夜,加强自己的免疫功能。

注意事项:

糖尿病家族史的朋友一定要记住以上几点!

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