脱发要怎么办？

概述

前段时间我每天早上起来梳头发地上都会掉一地的头发，每次洗头也会脱掉很多，我担心得不得了，怕这样脱下去头发会很少，那要怎么办呀，我赶紧打电话给我一个皮肤科的朋友。她告诉了我几种方法，我照着做了一段时间，现在好很多了，再也不会像以前那样一脱就是一大把了，下面我来分享给大家我的经验吧。

步骤/方法：

1、 合理安排洗头发的周期，冬天3-4天一次，夏天2-3天一次，不要麻木的为了追求不必要的清洁每天都洗发，这样的话，头皮容易收到刺激，不利于头发生长。

2、 洗头发的步骤也很重要，不建议现在很多理发店直接干洗。一般先梳理头发，清水洗头发，抹上洗发精，轻轻搓洗（不要使劲抓），清洗干净，再用点护发素，最后清洗干净，用毛巾吸干水分，尽量少用吹风机。

3、 头发的新陈代谢是比较快的，所以就需要更多的营养，所以合理膳食也是很重要的。经常多补充一些蛋白质，碳水化合物，维生素，矿物质等。