怎样可以让牙齿白亮并坚固呢？

概述

有一句广告语叫做“牙好胃口就好，吃啥啥香”，每人都希望有一口漂亮且坚固的牙齿，平时我们要如何保护才会有一口好牙呢？

步骤/方法：

1、 吃饭或食用其它的食物时交替使用两侧牙齿。如果经常使用一侧，另一侧会因为平时少了生物性刺激牙龈容易发生萎缩，而常用的一侧又会因为经常使用而发生牙髓炎及脸部肌肉比比另一侧多，从而影响美观。

2、 饭后一定要漱口如果条件允许可以用茶水漱口，因为茶水中所含的成份可以增强牙齿的抗酸防腐能力。漱口时可以用水冲刷牙齿及舌两侧，这样不仅可以把牙齿上的牙垢冲洗掉还可以提高口腔腔粘膜的生理功能。

3、 每天早起及睡前可以上下牙齿之间相互轻轻的碰，这样可以增加牙周组织的韧情并且还可以牙龈及面部血液的循环。使我们的牙齿更加坚固。