宝宝太胖怎么办

概述

胖嘟嘟的孩子非常可爱，但大多数妈妈会在别人夸郭时隐隐感到担心：我的孩子是不是太胖了？当孩子身高体重持续超过上限+2个标准差，才算为肥胖，如果5个月开始过胖，持续到4岁，肥胖的可能就很大，过胖不利于孩子身心健康，那么如何防止肥胖呢？提供几点参考意见：

步骤/方法：

1、 经研究表明，母乳喂养的孩子不容易超重，母乳可自动调节孩子饱的功能，可避免孩子饮食过量，一次母乳喂养分前奶与后奶，前奶蛋白质高，利于孩子生长发育，后奶脂肪高，使孩子有饱腹感，从而适时停止摄入。

2、 计算一下适当的量，以能满足孩子生长发育为准，不要超量喂食，这一点应请教保健医生，最好是每次定量调制，固体食物添加可延至6个月，不要急于加太多的量，且要等到吃饭时才能给孩子吃东西，如辅食增加，奶量应当减少，不要把奶粉、米粉放入固体食物中一起吃，易造成过量喂养。

3、 适当增加饮水量，孩子想要满足口腔需求时，可以给一瓶白开水，这是一个好习惯；增加运动量，想办法让孩子多动一动，主动操和被动操都可以