颈椎病应注意什么？怎么治？

概述

颈椎病是一种中老年人常见的疾病，但是近年颈椎病已成为坐办公室工作人员的多发病，而且越来越严重，由颈椎压迫神经导致的头晕头痛耳鸣也越来越多。我妈就一直被颈椎病困扰，这几年还好一点，我就跟大家分享一下我妈的一些经验。

步骤/方法：

1、 大家都知道，人的一生有很长的时间是在床上度过的，而睡觉时必不可少的东西就是枕头，所以，枕头的舒适度对于颈椎病有很大的影响。颈椎病人一定要挑选一个适合的枕头，保持颈椎的平直。

2、 长时间的低头工作或学习是导致颈椎病的常见诱因，而坐姿不确更是加重加快了颈椎病的发生。所以当伏案工作时，一定要保持颈部正直，不要扭转或倾斜，不要躺着看书看电视，不仅颈椎病人应该这样，正常人也要注意，预防颈椎病的发生。

3、 颈椎病人也要注意颈部的锻炼，不要无目的的锻炼，例如快速旋转或摇摆，要适度适当的活动颈部，以达到放松颈部的目的。