白领如何预防夏天发生腹泻？

概述

我是一个朝九晚五的格子铺里面的白领，因是非常不规律，而且一直在空调房里面，嘴巴很干很淡，就会吃一些比较辛辣的食物来刺激食欲，昨天发现肚子痛，腹泻，有很臭的水样的大便，刚开始是糕样浓浓的，后面慢慢变细，好像是粥样，后面变成水样，拉得快要虚脱了。后面缓解，现在注重预防，下面是我要分享的经验。

步骤/方法：

1、 办公室的白领要注意腹部的保暖，最好可以披件外套，因为肚子着凉也会引起急性的腹痛和腹泻问题。

2、 办公室的白领要保持清淡饮食，不要吃有很多油的，多糖的食物，一旦腹泻要多吃粥，腹泻人体即可自行恢复，但反复发作就要查明原因了。

3、 办公室的白领发现有腹泻，可以到中药房抓药的，药方如下人参10g，白术10g，干姜9g，黄连9g，木香9g，槟榔10g，当归12g，山楂炭，甘草6g。