对抗牙龈出血怎么办？

概述

可能是因为上火的原因，最近早上刷牙总会造成牙龈出血，总是觉得可能只是上火的原因，所以也就没有注意。后来开始出现了肿痛，又伴有口臭的症状，没办法就只能去医院了，大夫说牙龈出血不能忽视，很容易引起并发症的。所以牙龈出血重在平常的预防。

步骤/方法：

1、 保持口腔卫生，每天早晚刷牙的时候可以先用砂盐涂抹在牙齿上面（注意尤其是牙龈的地方），等到2-3分钟之后，用清水漱口即可。坚持一周效果很明显。

2、 适量的补充维生素c，一般牙龈出血患者都有一个通病那就是体内缺乏维生素c，所以补充维生素c是预防牙龈出血很关键的一步。

3、 刷牙时要注意，牙刷要使用软毛牙刷，用软毛牙刷刷牙龈及舌头，（口腔内的细菌大部分都在舌头上）所以一定要注意清洁好舌头的部位。多吃生蔬菜，生蔬菜内含有很多的纤维素，能够有效清洁牙齿和牙龈。