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更新时间:2013-07-16 13:50:25
如今在生活中,身高成了一个问题。很多人想尽办法来增高,有的吃药,有的运动,有的觉得自己超出发育年龄怕高不了,甚是苦恼,那么该如何科学健康的增高呢?我们来看看吧
1、 我们可以靠运动来帮助增高。可以做一些美容体操,矫正体型来达到增高,还可以做伸展拉筋的运动。
2、 也可以通过食疗来增高。多吃动物性蛋白质,比如在肉类、鱼、蛋等都含有多量。早餐一定要吃,少吃零食,多吃含有维生素的食物,多吃生菜。
3、 最好是食疗加运动,早睡注意休息,一定要多参加体育锻炼。