孕妇运动时几点注意事项

概述

怀孕之后，女性一般都只是注意多吃多喝，注意增加营养，让宝宝发育的好好的，很少有注意运动的，其实孕妇也应该注意多做一些运动，这样才能生孩子的时候不因为胎儿的体重过大，而出现难产的情况，甚至直接剖宫产的，但是孕妇运动的时候也是有几点需要注意的。

步骤/方法：

1、 运动的时候，不要运动的速度过快，并且尽量的不要使心率有很大的变化，如果运动的时候出现疲劳或者是头晕，就应该坐下来休息一会，别在运动了，并且如果有腹痛或者流血的情况发生的话，一定注意及时到医院检查一下。

2、 注意补充水分，因为运动的时候可能会有一些汗液的隐形蒸发，并且注意穿鞋子要舒服，运动场所要选择人少，空气清新的地方，这样对大人孩子都有好处的，在外面运动也要注意及时增减衣服，不要热着或者凉了。

3、 对于有糖尿病的孕妇来说，可以多做一些运动，这样有助于糖尿病的恢复，但是如果是有流产倾向或者是多胞胎的话，就适当的少点运动了，运动也是因人而异的，不要和别的人一样的运动量。